Jak dbać o higienę intymną?

Troskliwe dbanie o higienę intymną ogranicza ryzyko wystąpienia podrażnień i nieprzyjemnych infekcji. Jak zadbać o komfort i zdrowie we właściwy sposób? Czym kierować się przy doborze najlepszego płynu do higieny intymnej?

Codzienna higiena miejsc intymnych

Każdy człowiek nosi na swojej skórze niezliczone ilości bakterii, grzybów oraz innych drobnoustrojów. Właściwa higiena i zdrowy tryb życia, wpływający na naturalną odporność pozwala na sprawne radzenie sobie z zagrożeniami płynącymi ze środowiska. Delikatne błony śluzowe oraz obecność złuszczającego się naskórka to wręcz idealne warunki dla rozwijających się bakterii. Wszystko to sprawia, że dbałość o higienę intymną staje się szalenie ważna. W przypadku kobiet tym bardziej istotna, ze względu na naturalne zmiany zachodzące pod wpływem hormonów i fakt występowania krwawienia miesięcznego. W celu utrzymania należytej higieny intymnej należy regularnie przemywać okolice intymne. W przypadku występowania miesiączki najlepiej korzystać z prysznica, gdyż zbyt ciepła woda w wannie może nasilać krwawienie. Do mycia najlepiej stosować płyn do higieny intymnej lub żel do higieny intymnej charakteryzujące się pH zbliżonym do naturalnego, czyli kwaśnym. W dbałości należy pamiętać także, że zbyt częste mycie może zaburzyć naturalną florę bakteryjną, prowadząc do zaburzenia odporności na szkodliwe drobnoustroje. Jeśli zaś chodzi o częstotliwość, optymalne będzie przemywanie miejsc intymnych 1-2 razy dziennie. Na co warto zwrócić uwagę? Aby pamiętać o stosowaniu wyłącznie czystych ręczników i zaprzestaniu używania gąbek, gdyż mogą one być siedliskiem bakterii.

Sprawdź również: Mydło idealne do codziennej pielęgnacji

Najlepszy płyn do higieny intymnej czyli jaki?

Idealny płyn do higieny intymnej powinien spełniać kilka warunków, między innymi: 

• łagodnie myć i odświeżać- to właśnie zrównoważone działanie pozwoli na uniknięcie podrażnień, zapobiega nieprzyjemnemu uczuciu suchości i swędzenia spowodowanemu zbyt agresywnym działaniem
• utrzymywać naturalne, kwaśne pH (między 3,8 a 4,2). Dzięki temu płyn zachowuje naturalną mikroflorę okolic intymnych, chroniąc je przed zasiedleniem przez szkodliwe wirusy i bakterie. 
• nawilżać i łagodzić podrażnienia - tu świetnie sprawdza się dodatek kwasu mlekowego oraz naturalnych wyciągów z ziół, takich jak rumianek, kora dębu, nagietek, czy choćby aloes.
• nie zawierać zbędnych dodatków- mydło wysusza i zmienia pH na zasadowe, a barwniki i substancje zapachowe mogą podrażniać i uczulać.

Infekcje intymne - jak je leczyć?

Często pojawiające się infekcje intymne to zmora kobiet z osłabioną odpornością oraz częste dolegliwości kobiet w ciąży. Aby przeciwdziałać namnażaniu szkodliwych drobnoustrojów, przede wszystkim warto zapobiegać ich występowaniu. W tym celu należy dobrać odpowiedni płyn do higieny intymnej, który zabezpieczy wrażliwe okolice przed inwazją niepożądanych szkodników. Należy pamiętać, że innymi cechami powinien się charakteryzować płyn do higieny intymnej w ciąży.  Ze względu na potencjalne ryzyko kontaktu z płodem jego skład musi być prosty, naturalny i bezpieczny tak, aby zapewnić maksymalną ochronę mamie i rozwijającemu się dziecku. Czasem, pomimo wielu starań nie udaje się uniknąć wystąpienia infekcji intymnej, wówczas należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Nawet łagodnie przebiegająca infekcja może przysporzyć problemów jeśli nie zostanie właściwie zabezpieczona lekami. Oczywiście nawet w trakcie trwania leczenia nie należy przerywać właściwego i skrupulatnego dbania o higienę okolic intymnych.

Higiena intymna na wakacjach

Ze względu na potencjalne ryzyko styczności z różnorodnymi drobnoustrojami (również z tymi spoza naszej strefy klimatycznej), warto dodatkowo zadbać o ochronę swojego zdrowia. Przede wszystkim należy dbać o czystość rąk, przed kontaktem z publicznymi sanitariatami, także przed wejściem do kabiny prysznicowej. Warto zaopatrzyć się w jednorazowe nakładki na deskę sedesową oraz antybakteryjne chusteczki przeznaczone do higieny intymnej. Ponadto dobrze jest po kontakcie z powierzchniami w miejscach publicznych użyć podręcznego żelu do dezynfekcji, co ograniczy przenoszenie szkodliwych drobnoustrojów.