Jak dbać o włosy naturalnie?

Na stronach o urodzie pojawiło się jakiś czas temu nowe określenie: włosing. Nie jest to nic innego jak świadome dbanie o włosy. Jego podstawą jest znajomość składu stosowanych kosmetyków oraz preferencji naszego włosa. Daje to możliwość odpowiedniego dobrania produktów, aby efekt był jak najlepszy. 

Poznaj potrzeby swoich włosów - jak dbać o włosy?

Każda z nas jest inna, tak jak nasze włosy. NIe jest prawdą, że szampon czy odżywki do włosów to tylko produkty do pielęgnacji. Jest wiele specjalistycznych środków takich jak np. olej musztardowy na porost włosów. Jak się okazuje rodzaje włosów możemy podzielić na sześć podstawowych kategorii:

- normalne;
- suche;
- mieszane;
- przetłuszczające się;
- zniszczone;
- cienkie i delikatne.

Dodatkowo warto zwrócić uwagę na kolor naszych włosów. Te po eksperymentach koloryzacyjnych zapewne będą bardziej zniszczone, delikatne czy wypadające. W takim przypadku mogą się nam przydać między innymi zioła na wypadanie włosów, które nie dość, że poprawią ich kondycję to jeszcze pomogą w walce z łupieżem i wydłużą trwałość fryzury. Posiadanie włosów normalnych to jak trafienie 6 w totolotka. Są naturalnie lśniące, sprężyste i wyglądają zdrowo. Do tego nie wymagają wielu zabiegów pielęgnacyjnych jedynie mycia 2-3 razy w tygodniu odpowiednim szamponem np. z serwatką do włosów. 

Pielęgnacja włosów krok po kroku

Odpowiednia pielęgnacja włosów wymaga nie tylko czasu ale również odpowiedniej wiedzy. Minimalistom wystarczy czesanie, mycie i ułożenie od czasu do czasu. Inni, bardziej świadomi “włosowych potrzeb” dbają o nie na kilku płaszczyznach:

- czesanie i mycie;
- odżywianie;
- suszenie;
- peeling;
- olejowanie.

Włosy najlepiej zaczesać przed myciem aby pozbyc się resztek kosmetyków oraz po wysuszeniu. Mokre są zbyt podatne na uszkodzenia. Jeśli borykamy się z problemem przetłuszczania zastosujmy profesjonalny szampon do włosów tłustych fitomed.

Zaleca się by włosy pozostawić żeby wyschły naturalnie. Jeśli nie mamy na to czasu zaopatrzmy się w suszarkę z możliwością regulacji temperatury. Chcąc ożywić strukturę włosa i zregenerować skórę głowy możemy zakupić aktywne ziołowe serum na porost włosów z apteczki agafii. Zawarte w nim drożdze piwne oraz papryczka chili poprawiają transport substancji odżywczych wprost do korzeni włosów.

Wcierki i maski do włosów - dlaczego to takie ważne?

Około 90% włosów na naszej głowie jest w fazie aktywnego wzrostu. Pozostałe 10% to te, które pozostają nam na szczotce i taka ilość nie powinna nas niepokoić. Problem zaczyna się gdy pukle włosów pozostają np. na poduszce. Powinniśmy wtedy bardziej zadbać zarówno włosy obecne jak i skórę głowy aby odpowiednio zmobilizować cebulki do wzrostu. Do dyspozycji mamy maski, dostarczają włosom niezbędnych składników. Jednakże to wcierki stały się hitem . Ich działanie opiera się przede wszystkim na wnikaniu substancji odżywczych w głębsze warstwy skóry. Tak działa między innymi bania agafii olej do włosów. Zazwyczaj wcieramy je w skórę głowy oraz włosy, pozostawiamy na 15-20 minut, po czym zmywamy naturalnym szamponem np. ziołowym na wypadanie włosów. Oleje itp. dobieramy w zależności od aktualnej kondycji włosa i co najważniejsze stosujemy regularnie aby osiągnąć zamierzony rezultat.

Czy suplementacja ma wpływ na włosy?

Nie od dziś wiadomo, że podstawą zachowania zdrowia, a co za tym idzie pięknej skóry, włosów i paznokci jest odpowiednio zbilansowana dieta. Powinna ona zawierać wszystkie podstawowe składniki mineralne i witaminy. Jeśli z jakichś przyczyn nasza codzienna dieta nie wystarcza, możemy zaopatrzyć się w suplementy zawierające przede wszystkim witaminy z grupy B, kwas foliowy, biotynę, argininę czy cynk i selen. Pomocne okażą się również zioła stosowane egzogennie jak np. aktywne ziołowe serum na porost włosów z apteczki agafii lub endogennie w postaci herbatek ze skrzypu polnego, bambusa czy pokrzywy. Dobrze dobrany preparat z bogatym składem na pewno skutecznie uzupełni codzienne zabiegi pielęgnacyjne.

Jak wybrać odpowiednie kosmetyki do włosów?

Wybór odpowiednich kosmetyków do włosów jest kluczowy dla ich zdrowia i wyglądu. Warto przede wszystkim skupić się na naturalnych składnikach, które będą dostosowane do naszych indywidualnych potrzeb. Szampony i odżywki do włosów oparte na naturalnych olejach, wyciągach z roślin czy witaminach pomogą zregenerować włosy, niezależnie od ich typu. Przed zakupem kosmetyków warto sprawdzić skład, aby unikać chemicznych dodatków, które mogą osłabiać włosy. Regularne stosowanie naturalnych produktów pozwoli utrzymać włosy w dobrej kondycji.

Olejowanie włosów – jak to robić prawidłowo?

Olejowanie włosów to jedna z najstarszych i najbardziej skutecznych metod pielęgnacji. Aby osiągnąć najlepsze efekty, warto wybierać oleje dostosowane do rodzaju włosów. Dla włosów suchych idealnie sprawdzą się olej kokosowy czy olej arganowy, natomiast włosy przetłuszczające się skorzystają z lżejszych olejów, takich jak olej jojoba. Olejowanie powinno być wykonywane regularnie, najlepiej 1-2 razy w tygodniu. Nałóż olej na włosy przed myciem, delikatnie masując skórę głowy, aby pobudzić krążenie i poprawić wchłanianie składników odżywczych.

Znaczenie regularnego peelingu skóry głowy

Peeling skóry głowy to zabieg, który zyskał popularność w ostatnich latach, jednak jego korzyści są ogromne. Regularne peelingowanie skóry głowy pomaga usunąć martwy naskórek, resztki kosmetyków oraz nadmiar sebum, co sprzyja zdrowiu włosów i ich szybszemu wzrostowi. Peeling można wykonać samodzielnie, korzystając z naturalnych składników, takich jak sól morska, cukier czy kawa, lub zakupić gotowe preparaty. Zabieg ten zaleca się wykonywać co najmniej raz w tygodniu, aby poprawić kondycję włosów i skorygować ich wygląd.

Dlaczego warto unikać gorącego powietrza podczas suszenia?

Suszenie włosów gorącym powietrzem może poważnie uszkodzić ich strukturę, powodując łamliwość i nadmierne wysuszenie. Z tego powodu warto zawsze suszyć włosy chłodnym powietrzem lub, jeśli to możliwe, pozwalać im schnąć naturalnie. W przypadku, gdy użycie suszarki jest konieczne, warto zaopatrzyć się w urządzenie z regulacją temperatury oraz funkcją jonizacji, która chroni przed elektryzowaniem się włosów. Stosowanie odpowiednich kosmetyków termoochronnych dodatkowo zabezpieczy włosy przed negatywnym wpływem wysokiej temperatury.

Wpływ diety na zdrowie włosów

Dieta ma ogromny wpływ na stan naszych włosów. Włosy potrzebują odpowiedniej dawki witamin, minerałów oraz białka, aby rosły zdrowo i były mocne. Biotyna, witamina A, C, E, a także minerały takie jak cynk czy selen odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji włosów. Warto wzbogacić swoją dietę o produkty bogate w te składniki, takie jak orzechy, zielone warzywa, jajka i ryby. Suplementacja również może wspomóc regenerację włosów, zwłaszcza w okresach zwiększonego stresu lub po chorobach, które osłabiły organizm.

Jak chronić włosy przed słońcem i innymi czynnikami zewnętrznymi?

Promieniowanie UV, wiatr oraz zanieczyszczenia powietrza mogą negatywnie wpływać na kondycję włosów, powodując ich osłabienie, wysuszenie i matowienie. Aby temu zapobiec, warto chronić włosy przed bezpośrednim działaniem słońca, nosząc kapelusze lub stosując mgiełki ochronne z filtrem UV. Dodatkowo regularne stosowanie odżywek i masek z naturalnymi olejami pomoże zregenerować włosy i utrzymać je nawilżone, co jest szczególnie ważne latem. Zabezpieczanie włosów przed czynnikami zewnętrznymi to klucz do utrzymania ich zdrowego wyglądu na dłużej.

Suplementy na włosy, skórę i paznokcie

Wypadanie włosów - chwilowy problem czy choroba

Jak zregenerować zniszczone włosy

Olejowanie włosów dla początkujących

Jak przyspieszyć porost włosów