Dostępny
5900652816712
Płatki owsiane są bogatym źródłem białka i błonnika pokarmowego.
Talerz płatków owsianych z mlekiem lub jogurtem i z dodatkiem suszonych owoców oraz orzechów zapewnia komórkom mózgowym i nerwowym porcję witaminy B6, która pozytywnie wpływa na poprawę pamięci i koncentracji oraz szybsze przyswajanie wiedzy.
Spożywanie płatków owsianych jest zalecane osobom zmagającym się z problemami układu trawiennego ze względu na ochronne właściwości płatków na śluzówkę przewodu pokarmowego.
Ich systematyczne jedzenie pozwala pozbyć się takich dolegliwości, jak wzdęcia, zaparcia czy zgaga.
Wartość odżywcza w 100 g
- Wartość energetyczna: 1522 kJ / 368 kcal
- Białko: 10,3 g
- Węglowodany: 60,5 g
- - w tym cukry: 1,1 g
- Tłuszcz: 7,0 g
- - w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,0 g
- Błonnik: 8,3 g
- Sól: 0,003 g
Brak opinii.