Dieta w refluksie książka kucharska | Karen Frazier

Dieta w refluksie książka kucharska | Karen Frazier

Zapomnij o uciążliwych objawach refluksu! Ta unikalna książka kucharska zawiera klucz do zapanowania nad refluksami żołądkowo-przełykowymi (GERD) i krtaniowo-gardłowymi (LPR). Dzięki prostym i smacznym przepisom możesz cieszyć się ulubionymi daniami, eliminując jednocześnie nieprzyjemne dolegliwości. Wprowadź do swojej diety zdrowe nawyki, które pozwolą ci zapanować nad refluksami bez konieczności rezygnacji z ulubionych potraw.

Wiedza autorki, cierpiącej na refluks żołądkowo-przełykowy, jest teraz dostępna dla ciebie. Książka zawiera aż 115 prostych przepisów na szybkie dania, które są niskotłuszczowe i niskokwasowe. Odkryj, jak łatwo można dostosować swoją dietę, aby zminimalizować objawy refluksu i poprawić stan zdrowia.

Rozmaite Przepisy na Wszystkie Smaki

Autor przedstawia zróżnicowane przepisy na dania, które nie tylko smakują wyśmienicie, ale również nie nasilają objawów refluksu. Od makaronu z serem i mini pizzy z boczkiem po frytki ziemniaczane i nuggetsy z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym. Nawet deser może być zdrowy – sprawdź naleśniki z brzoskwiniami, cynamonowo-cytrynowe muffinki czy lody karmelowe.

Dla Zwolenników Diety Low-FODMAP

Wszystkie przepisy zostały dostosowane do różnych rodzajów diety, w tym low-FODMAP, polecanej przy chorobach jelit. Autorka udziela wskazówek dotyczących unikania produktów zwiększających ciśnienie śródbrzuszne i podaje zamienniki produktów, takich jak masło, mleko, oleje czy sosy. Dowiedz się, dlaczego warto sięgać po zioła i przyprawy, a także jak reagować na nagłe ataki refluksu.

Odkryj Przyjemność Zdrowego Gotowania

Z tą książką przygotowanie smacznych i zdrowych posiłków stanie się łatwe i przyjemne. Odkryj, że dieta przeciw refluksowi może być zróżnicowana, smaczna i satysfakcjonująca. Jedz zdrowo i ciesz się pełnią życia!